Vaak gestelde vragen over De Tafel van de HeerWat onderscheidt de Tafel van de Heer van andere Christelijke gewichtbeheersingsprogramma's? Wat zijn de hoofdpunten van dit programma? Moet ik me houden aan de volgorde van het eetplan? Wat mag ik drinken op vloeistof dagen? Zijn jullie serieus over vasten? Hoe overleef ik een dag zonder eten? Wat is jullie definitie van overeten? Hoe kan ik stoppen? Ik heb een hekel aan lichaamsbeweging. Moet het echt? Wat voor soort lichaamsbeweging moet ik doen? Over welke nieuwsbrief heb ik gelezen toen ik me inschreef? Wat betekent "genieten van de Tafel van de Heer"? Ik worstel met een eetstoornis (anorexia of boulimia). Kan deze cursus mij helpen? Wat onderscheidt de Tafel van de Heer van andere programma's?De Tafel van de Heer is geen gedragsverandering met gebedsondersteuning. Het is geen 60 daags dieet, geen pil die gewichtsverlies garandeert, geen programma die zich richt op voedsel of een methode die vereist dat je calorieen, vetten, koolhydraten of suikers telt. Nee, bij de Tafel van de Heer zijn we gericht op Christus om voldoening te vinden voor onze ziel. We roepen op tot bekering van verkeerde eetgewoontes zoals overeten. Daarnaast benadrukken we het belang van het onderhouden van rekenschap afleggen aan anderen. Dit alles resulteert in het ontwikkelen van eetgewoontes waarbij we op een beheerste manier eten, wat zal zorgen voor gewichtsverlies en een levenslange verandering van levensstijl. Een cursist schreef: "Ik ben eraan herinnerd dat ik niet alleen maar minder moet eten, maar dat ik ook actief mijn voldoening moet vinden in Christus. Het verschil tussen de Tafel van de Heer en andere "Christelijke" dieetprogramma's die ik geprobeerd heb, is dat die andere programma's wel zeggen dat we ons op Christus moeten richten voor kracht, maar ze leren niet hoe we kunnen drinken van Christus. Ze komen niet tot de kern van het probleem, namelijk dat we proberen voldoening te vinden in andere dingen dan Christus." Wat zijn de hoofdpunten van dit programma?--Bekeren van de zonde van overeten --Het leren verheugen in Christus door Zijn Woord te lezen met een open hart --Een interactieve online cursus met Bijbelstudie en Bijbels onderwijs --Een eetplan dat ons helpt onszelf te beheersen zodat we ons vlees niet bevredigen --Lichaamsbeweging: 30 minuten, 5-6 keer per week --Dagelijks verantwoording afleggen, volgens Hebreeen 3:13 Hoe werkt het eetplan?Elke week bestaat uit: -- twee halve dagen (drie maaltijden waarbij de porties gehalveerd zijn) --Twee vloeistof dagen (1 gewone vaste maaltijd en voor de rest van de dag vloeistoffen) -- twee normale dagen (zonder overeten) -- en 1 dag van vasten, waarbij we gedurende 24 uur alleen water drinken. (Het vasten kan beginnen vanaf het avondeten de dag ervoor tot een lichte maaltijd op de avond van het vasten). Moet ik me houden aan de volgorde van het eetplan?Je mag de dagen in een volgorde zetten die voor jou werkt. Let er alleen op dat je niet twee dezelfde soort dagen achter elkaar zet. Zet bijvoorbeeld niet twee normale of twee vloeistof dagen achter elkaar. Wat mag ik drinken op vloeistof dagen?Sommige mensen noemen deze dagen "sapdagen". We raden groente- en fruitsappen aan, dus sappen waarin zowel groente als fruit zitten. Deze zijn erg voedzaam (en lekker! Je drinkt je groentes!). Je mag ook genieten van fruitsappen, melk, bouillon, soep, maar drink geen frisdranken, milkshakes of alcohol. We raden het drinken van proteineshakes ook af. Een student overat zich tijdens de avondmaaltijd nadat ze een "sapdag" had gehad. Toen we vroegen hoeveel sap ze had gedronken gedurende de dag gaf ze aan dat ze nauwelijks iets gedronken had. Op sapdagen bewijzen we onszelf geen dienst als we niet drinken, want hiermee onthouden we ons lichaam wat het nodig heeft. Dat is niet ons doel. Alleen op dagen van vasten onthouden we ons van lichamelijk voedsel zodat we de Heer kunnen zoeken en Hem kunnen aanbidden. Drink daarom veel tijdens sapdagen! Vooral als je groente-en fruitdrankjes lekker vindt, want die zijn erg goed voor het lichaam. Andere sappen zoals melk, soep, water, bouillon etc. zijn ook verantwoord, dus neem zoveel als je wilt. Sta jezelf niet toe om zo uitgehongerd te worden dat de vaste maaltijd die je mag eten een "eet-zoveel-als-je-kunt" buffet wordt. Zijn jullie serieus over vasten? Hoe overleef ik een dag zonder eten?De eerste dag van vasten is meestal nogal beangstigend voor cursisten en dat heeft een goede reden. De wereld verteld ons dat we voedsel nodig hebben en dat we zwak, moe, ondervoed en flauw worden als we niet drie tot zes keer per dag eten. Tijd en ervaring leren ons dat dit niet waar is, want in de Bijbel zien we vele voorbeelden van vasten. Bovendien geeft Christus ons de kracht om de dag door te komen. Vasten kan een tijd zijn van grote geestelijke groei. Toen Jezus over een bepaald soort demonen sprak zei Hij: "Dit geslacht kan nergens door uitgaan, dan door bidden en vasten."(Marcus 9:29 SV) We denken niet dat overeten demonisch van aard is, maar we omarmen de waarheid dat sommige zonden zo hardnekkig zijn dat geestelijke groei het beste voortkomt uit het oprecht zoeken van de Heer door gebed en vasten. Cursist Shon schreef: "Naar dagen van vasten kijk ik meer uit dan welke andere dag dan ook, omdat deze dagen me aan mijn vleselijke zwakheden herinneren en dat ik de Heer moet zoeken voor kracht. Dit zoeken van de Heer en het genieten van de kracht waarin Hij voorziet, maakt het voor mij echt een geweldige tijd van geestelijke groei. Geloof het of niet, ik heb gemerkt dat als ik vast ik de MEESTE energie heb en het MINST in de verleiding kom om te overeten! De Heer neemt het verlangen weg en geeft me een gevoel van vrede die moeilijk te omschrijven is. Morgen ga ik weer vasten. Ik kan niet wachten!" Veel cursisten van de Tafel van de Heer kijken meer uit naar de dagen waarop ze vasten dan andere dagen, dit vanwege de geestelijke groei die voortkomt uit het ontzeggen van de verlangens van het vlees om oprecht de Heer te zoeken. Wat is jullie definitie van overeten? Hoe kan ik stoppen?Het is makkelijk om een definitie van overeten te geven, maar het is moeilijk om er mee te stoppen. De definitie van overeten is: meer eten dan het lichaam nodig heeft. Om te stoppen met overeten moeten we eerst in de behoefte voorzien die ons aanzet ons te richten tot voedsel. Sommige mensen overeten omdat ze troost nodig hebben. Anderen eten om stress te verlichten of omdat ze eenzaam zijn of zich vervelen. Voedsel is niet geschapen om deze behoeftes van de ziel te bevredigen, het is geschapen om ons lichaam te voeden. Dus de eerste stap is te leren onszelf te voeden met Christus als ons "Brood des Levens". Daarmee nemen we de behoefte weg om ons tot voedsel te wenden voor onze emotionele noden. Ten tweede, eten op een gedisciplineerde manier zonder overeten gaat niet om "wat" we eten, maar om "hoeveel". Ons doel is om weloverwogen, bewust en met dankbaarheid te eten. We ontzeggen onszelf geen voedsel, maar nemen alles met dankbaarheid aan. Maar we eten al deze soorten voedsel met mate, volgens ons plan en doelbewust. Een manier om eten zonder overeten te beschrijven is dat we alleen eten wanneer we lichamelijk honger hebben en stoppen met eten wanneer we vol zijn (niet volgepropt!). Tot slot, in het Christelijke leven moet ook het afleggen van dagelijkse verantwoording en plaats hebben (Hebreeen 3:13). Als we overeten willen overwinnen moet er, vooral in het begin, een hoge mate van rekenschap zijn. Dit zijn de basiswaarheden waaruit de Tafel van de Heer cursus bestaat. Ik heb een hekel aan lichaamsbeweging. Moet het echt?De Tafel van de Heer is geen dieet of een tijdelijke methode voor gewichtsverlies. Bij de Tafel van de Heer gaat het om het ontwikkelen van een levensstijl die de Heer eer geeft. Het eert de Heer als we goede eetgewoontes ontwikkelen en ons lichaam de beweging geven die het nodig heeft. Daarom raden we lichaamsbeweging niet alleen aan, maar willen we je ook aanmoedigen om het echt te gaan doen. In het begin, vooral als je kampt met veel overgewicht, kan het nadenken over lichaamsbeweging beangstigend zijn. Ons advies is om erg langzaam te beginnen, gewoon door te gaan wandelen, totdat het gewicht eraf begint te gaan en het bewegen wat makkelijker wordt. Dan kunnen we verder gaan met verschillende manieren van lichaamsbeweging waarbij we zweet blijven produceren. Velen van ons zijn niet alleen door de zonde van vraatzucht gebonden, maar ook door de zonde van luiheid, die vaak de kern is van onze houding tegenover lichaamsbeweging. Deze cursus helpt ons om beide zonden te bestrijden. Wat voor soort lichaamsbeweging moet ik doen?God zei tegen Adam: "In het zweet van uw aanschijn zult gij brood eten" (Genesis 3:19 NBG). Ons lichaam is gemaakt om zich in te spannen, energie te verbranden en te zweten. Vandaag, in dit tijdperk van computers en telecommunicatie, krijgen we niet de lichaamsbeweging die we nodig hebben. We werken ons niet meer in het zweet. We raden niet een specifiek soort lichaamsbeweging aan, in plaats daarvan raden we alle soorten beweging aan die ervoor zorgen dat het lichaam energie verbrand en waardoor je gaat zweten. Je zou vijf tot zes dagen per week 30 minuten moeten bewegen. Over welke nieuwsbrief heb ik gelezen toen in me inschreef?Je kunt de 14 daagse NeverThirst nieuwsbrief hier vinden: NeverThirst Ik ben bang om met weer een ander programma te beginnen nadat ik zo vaak gefaald heb. Zal ik het redden?Jezus zegt: "Wanneer u bij Mijn woord blijft, bent u werkelijk Mijn leerlingen. U zult de waarheid kennen, en de waarheid zal u bevrijden." (Johannes 8:31-32) Veel mensen falen bij verschillende programma, simpelweg omdat ze de Bijbelse waarheden niet begrijpen. Het dieet richt hen op voedsel in plaats van op Christus. De Tafel van de Heer is ontworpen om de waarheid van God's Woord in ons hart te planten, de cursus helpt ons om hier rekenschap over af te leggen, en doordat we de waarheid kennen en toepassen worden we vrij. Vrijheid van overeten is verkrijgbaar voor iedereen, ongeacht hoeveel dieten, plannen of programma's je hebt geprobeerd, als je bereid bent de waarheid van God's Woord te ontvangen en hier naar te handelen. De hoofdmissie van de Messias is om gevangenen te bevrijden (Jesaja 61:1-2). Wil jij een van hen zijn? Wat betekent "genieten van de Tafel van de Heer"?"Genieten van de Tafel van de Heer" is een beetje moeilijk te beschrijven, maar we gaan het proberen! Genieten van de Tafel van de Heer is meer dan alleen onze Bijbel lezen. Het is een term die het vet worden van onze ziel in Jezus Christus uitdrukt. Het betekent dat we zitten aan Jezus voeten en Zijn Woord horen en geloven, met als doel om deze waarheden toe te passen op ons leven. Het betekent dat we geestelijke voeding ontvangen en dat we onze zielen verheugen in Zijn waarheid en genade. Dit kan door onze Bijbel te lezen, te luisteren naar een prediking over Gods Woord, interactie met anderen, de Bijbelstudies van deze cursus te bestuderen etc. Deze definitie is een begin, tijdens de cursus wordt hier meer over uitgelegd. Vanwege gezondheidsproblemen (bijvoorbeeld diabetes) kan ik geen hele dag vasten. Hoe kan ik omgaan met een dag vasten?We raden aan dat je niet de hele dag vast. Je kunt beginnen met vasten door 1 maaltijd over te slaan en alleen vloeistoffen te drinken tijdens die maaltijd. Naarmate de tijd verstrijkt en dingen veranderen, kun je gaan opbouwen naar het vasten van twee maaltijden. Let bij dit alles wel goed op je lichamelijke toestand. Op den duur kun je nog een stap extra zetten en een hele dag vasten zolang je gezondheid niet verslechtert. Houd je gezondheid goed in de gaten en pas dingen aan als dat nodig is. Het doel is om iets op te geven en gedurende die tijd de Heer te zoeken met de energie die je normaal gesproken aan dat andere besteed. Ik worstel met een eetstoornis (anorexia of boulimia). Kan deze cursus mij helpen?Ja, zeker weten. Het belangrijkste wat iemand nodig heeft die worstelt met welke eetstoornis dan ook is een hartsverandering, niet alleen een verandering van gedrag. Het is absoluut essentieel om onszelf voor de Heer te vernederen om Zijn genade te ontvangen. "God wederstaat de hoogmoedigen, maar de nederigen geeft Hij genade."(Jakobus 4:6 NBG). Als aanvulling op het volgen van deze cursus, raden we aan dat je zorgt voor een verhoogde mate van rekenschap afleggen aan anderen, bij voorkeur aan iemand waarbij je woont (als dat mogelijk is). Degenen die vrijheid hebben gevonden van eetstoornissen zeggen dat ze iemand nodig hadden die hen in de gaten hield tijdens maaltijden, die ervoor zorgde dat ze goed aten en achteraf kon bevestigen dat ze niet overgaven. Het helpt ook om rekenschap af te leggen op het gebied van Bijbel lezen, om iemand te laten nagaan hoe je leven is buiten je eetgewoontes, of je oprecht de Heer zoekt. Het is belangrijk te begrijpen dat elke verkeerde eetgewoonte een vorm van afgoderij is, of dit nu overeten is met of zonder overgeven of uithongeren. De afgoden van het hart moeten omgegooid worden wil een gevangene vrijheid kunnen vinden. Verandering van hart plus de goede rekenschap = vrijheid. |